自閉癥患者感受到的主要情感是恐懼，而恐懼又是其它感覺(jué)的基礎(chǔ)：焦慮、憤怒、甚至抑郁。這些想法本來(lái)是為自閉癥患者所寫，但誰(shuí)知道呢，任何人都可能從中受益

作者的朋友和同患自閉癥的作者坦普·葛蘭汀在上周的自閉癥會(huì)議上說(shuō)了些引起作者深思的話。她說(shuō)，自閉癥患者感受到的主要情感是恐懼。

坦普接著解釋說(shuō)，恐懼是自閉癥患者其它感覺(jué)的基礎(chǔ)：焦慮、憤怒、甚至抑郁。

如果我的生活可做借鑒，她完全正確。在這篇短文里，我想琢磨下為何如此……

去年十二月，在《一個(gè)微笑的意義》里，我描述了自己如何對(duì)虛情假意毫無(wú)識(shí)別力。就像很多自閉癥患者一樣，我很難分辨誰(shuí)是真心實(shí)意、誰(shuí)是虛與委蛇。我可以看著一個(gè)人，辨認(rèn)出他們的表情，但卻無(wú)法像正常人（非自閉癥患者）一樣“感受他們的感受”。很多科學(xué)家認(rèn)為，該問(wèn)題是由于自閉癥患者的鏡像神經(jīng)元存在一種缺陷。不論原因何在，這是一種巨大的障礙，往往在你毫無(wú)防備時(shí)不期而至。

在那個(gè)故事中，我寫了自己無(wú)法分辨表情的真?zhèn)?。?tīng)起來(lái)我很容易成為那些情感獵人的目標(biāo)，也許我確實(shí)是。但是，更糟的是，當(dāng)我看著一個(gè)人卻無(wú)法“感受”他的感覺(jué)時(shí)，我會(huì)對(duì)他的想法做出錯(cuò)誤的判斷，有時(shí)會(huì)令自己很受傷。我誤判的人們并不一定都是壞人，想要傷害我。他們只是人，忙著過(guò)日子而已，是我和他們打交道時(shí)對(duì)他們的錯(cuò)誤判斷才惹麻煩上身。

我將自己的希望和意愿投射在他們身上，哪怕它們與對(duì)方的真實(shí)想法大相徑庭。我想要一個(gè)東西，我看著對(duì)方，告訴自己，他們肯定也想要這個(gè)，哪怕他們臉上的表情在說(shuō)，不要！有時(shí)結(jié)果很搞笑，有時(shí)很尷尬，有時(shí)很傷人，對(duì)我和他們都是。偶爾，會(huì)搞砸事情。

自閉癥患者經(jīng)常說(shuō)起被欺負(fù)、被利用的事。我認(rèn)為情感盲點(diǎn)是主要原因之一。很多時(shí)候，因?yàn)榛谡`解而采取的錯(cuò)誤行動(dòng)，我們自己招來(lái)了傷害。

那我成了什么樣子呢？和其他很多自閉癥患者一樣，我和別人打交道、或是在陌生環(huán)境中時(shí)總感到恐懼和焦慮。我知道還有無(wú)數(shù)患者和我一樣焦慮。我隱藏的很好，但這種恐懼和焦慮從未離開我。

但恐懼并沒(méi)有打倒我。我在一些領(lǐng)域還算相當(dāng)成功。那我是如何做到的呢？我很努力地思考了這個(gè)問(wèn)題，希望這些小貼士能幫助他人擺脫恐懼和焦慮的重負(fù)。

首先，我密切觀察他人的動(dòng)作。我雖不擅長(zhǎng)理解非語(yǔ)言信號(hào)，但聽(tīng)力完好無(wú)損，所以就很自然地更喜歡聽(tīng)人說(shuō)話而不是觀察他們的動(dòng)作。但是，真實(shí)情況依舊是：說(shuō)話時(shí)的動(dòng)作比話語(yǔ)內(nèi)容更重要。我就訓(xùn)練自己密切觀察他人的動(dòng)作，將其與話語(yǔ)內(nèi)容作比較。一旦發(fā)現(xiàn)兩者不符，或是他們的動(dòng)作與我的目標(biāo)或愿望不符，我就會(huì)特別注意。

第二，我已經(jīng)自己學(xué)會(huì)盡量去問(wèn)對(duì)方是什么感覺(jué)、想要什么。當(dāng)然有時(shí)會(huì)有人故意欺騙，但如之前所說(shuō)，我的大部分問(wèn)題都是自己無(wú)知的誤解造成的，并非源于他人有意欺騙。

通過(guò)詢問(wèn)他人的想法和感受，以及陳述自己的愿望，人們能夠更多了解我們之間的不同，從而開誠(chéng)布公地討論。

第三，我已經(jīng)學(xué)會(huì)活在當(dāng)下的智慧，以及通過(guò)冥想放松。我做的還不夠好，但我會(huì)觀察這樣做的人，而且看見(jiàn)了這種能力的好處。

第四，我已經(jīng)學(xué)會(huì)三思而后行，并且在思考時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)似乎放緩或停止了我腦中的自我對(duì)話，使我能在清醒狀態(tài)下看待非理性的決定。這和深思的智慧結(jié)合，能讓人做出更好的決定。

也可能是由于心率加快，更多含氧血液傳輸?shù)侥X部，使我的思維變得更敏銳。

最后，就算其它方法都失敗了，總還有防焦慮的藥物，甚至是抗抑郁藥。我不想吃藥，但有時(shí)不吃不行，而且我知道有些人不吃藥就沒(méi)法好好活下去。

我這些想法本來(lái)是為自閉癥患者所寫，但誰(shuí)知道呢，任何人都可能從中受益。畢竟，除非有心靈感應(yīng)，任何人都會(huì)或多或少對(duì)別人發(fā)出的信號(hào)不以為意。況且大部分人都沒(méi)有心靈感應(yīng)。

另：自閉癥孩子的害怕

兒童的健康問(wèn)題，是每個(gè)家長(zhǎng)都十分在意的事情。而且家長(zhǎng)們不僅要關(guān)注孩子身體上的疾病，對(duì)于孩子的精神健康也要特別的注意。在兒童常患的精神類疾病中，自閉癥占了很大的一部分。那么，自閉癥的孩子會(huì)害怕嗎？

患有自閉癥的孩子也是會(huì)害怕的，不過(guò)每個(gè)孩子所害怕的食物會(huì)有所不同。有的孩子可能會(huì)怕貓狗，而另一些孩子會(huì)害怕黑暗。自閉癥的孩子往往對(duì)外界事物都不在意，但是也會(huì)有自己所恐懼的事物。在孩子患了自閉癥之后，家長(zhǎng)不僅要帶孩子積極治療，還要在日常上做好護(hù)理。

0-1歲的寶寶，如果不會(huì)對(duì)親人微笑，也沒(méi)有眼神交流的話，這就是自閉癥的征兆了。在吃奶的時(shí)候不能發(fā)出咿呀的聲音，也不張開雙臂要求爸媽抱的時(shí)候，家長(zhǎng)就該警惕了。如果孩子在1-2歲的時(shí)候還不能夠說(shuō)出一個(gè)字，并且總是自己玩玩具，對(duì)于周圍的事物漠不關(guān)心，就很可能是患了自閉癥。

自閉癥的孩子都會(huì)沉浸在自己的世界里，都不能夠表達(dá)自己的情感，也無(wú)法理解他人的情感需求，并且動(dòng)作會(huì)很刻板、表情呆滯。